ミクトのアプローチ
“ミクトではコミュニケーション力向上へのアプローチとして
研修に様々なメソッドを取り入れています。
マインドフルネス
自分の感情と身体の状態に気づく力を育む「心のエクササイズ」。余計な感情を心から取り去り、「今」という瞬間に自らを集中させることで、現在起きていることへの明確な理解が得られます。ストレス対策にも有効です。
交流分析
交流分析は「人の心と行動を快適にする」心理学。円満なパーソナリティの獲得や潜在能力を引き出し、自己実現に結びつけます。
アンガーマネジメント
怒りの感情をマネジメントするための心理トレーニングです。「怒らなくなること」ではなく、「 怒りの感情と上手に付き合うこと」で、自分と他人の感情に振り回されないテクニック・方法・習慣を学ぶことができます。
アサーション
相手を尊重した上で、誠実に率直に自分の考えを伝える方法を身につけます。価値観の異なる相手とも、攻撃的にならずに粘り強く対話をし、自分の要求や感情を適切に表現しながら相手と対等な関係を築く方法を学びます。
